Ziua gândirii pozitive este sărbătorită anual pe 13. septembrie, iar scopul ei este simplu – să încurajeze oamenii să se concentreze pe lucrurile bune din viață. Această zi a fost instituită în 2003 de antreprenorul american Dr. Kirsten Harrell, care se ocupă de mult timp cu cercetarea relației dintre gânduri și sănătate. El a descoperit că o mentalitate pozitivă poate afecta în mod semnificativ nu numai starea de spirit, ci și sănătatea generală, motivația și relațiile interpersonale.
Gândirea pozitivă nu înseamnă să pretindem că problemele nu există, ci să ne concentrăm asupra modului în care reacționăm la ele. În loc de stres constant și emoții negative, putem alege speranța, recunoștința, optimismul și puterea de a crea amintiri pozitive. Chiar și pașii mici sunt suficienți. De exemplu, dimineața, putem alege un parfum care ne pune într-o stare bună. Ne putem prepara o ceașcă de cafea sau ceai. Ne putem pregăti pentru o nouă zi, un nou început și noi provocări.
De ce mirosul are un efect asupra stării noastre de spirit?
Mirosurile și emoțiile sunt mult mai strâns legate decât am crede noi. Când simțim un miros familiar, partea creierului responsabilă de amintiri și emoții – sistemul limbic – se activează imediat. De aceea, o singură inspirație a unui miros familiar este suficientă pentru a ne transporta instantaneu înapoi în copilărie, la o persoană dragă sau la un moment în care ne-am simțit fericiți.
Mirosurile activează sentimentele. De aceea ne simțim mai calmi, mai încrezători, mai fericiți – totul pentru că mintea noastră a asociat mirosul cu o experiență pozitivă. Acest fenomen se numește asociere emoțională și este utilizat și în aromaterapie, psihologie și chiar în marketing. Mirosurile ne pot motiva, calma sau înveseli. Tocmai de aceea sunt atât de eficiente în viața de zi cu zi.
Cum promovează mirosurile gândirea pozitivă?
Unele parfumuri pot acționa direct asupra sistemului nervos și pot contribui la reducerea stresului sau la îmbunătățirea stării de spirit. Printre parfumurile, care pot avea un efect pozitiv asupra psihicului se numără, de exemplu:
- Fragranțe citrice (lămâie, portocală, bergamotă): revigorante, energizante, trezesc mintea
- Lavanda: calmează, ameliorează tensiunea, relaxează
- Vanilie și tonka: evocă un sentiment de siguranță a unui cămin confortabil
- Fragranțe florale (iasomie, trandafir, bujor): îmbunătățesc starea de spirit, au un efect feminin și armonios
- Fragranță de lemn și mosc: conferă o senzație de stabilitate, echilibru și calm.
Mintea noastră reacționează în mod natural la aceste mirosuri, deoarece ele comunică direct cu centrul emoțional al creierului. Este o modalitate foarte eficientă de a ne schimba ziua fără cuvinte.
Parfumul de zi cu zi ca parte a unui ritual pozitiv
Dimineața este momentul zilei, în care creierul nostru ia decizii. Fie se lasă copleșit de stres, fie alegem în mod conștient să începem ziua într-un mod plăcut. Ritualurile parfumate, cum ar fi folosirea parfumului preferat de rufe, pot fi un pas mic, dar extrem de eficient, către o stare de spirit mai bună.
Imaginați-vă următoarea situație. Deschideți dulapul și totul miroase a curățenie, cu un parfum floral delicat sau o aromă proaspătă de citrice. Îmbrăcați un tricou, pe care l-ați spălat cu un parfum delicat și vă simțiți încrezători, îngrijiti și pozitivi. În timpul zilei, vă simțiți anxios, nu știți ce să faceți și mirosiți hainele, care miros exact ca acasă și vă conferă confort.
Tocmai aceste mici momente creează gânduri pozitive, care apoi influențează întreaga zi. Când vă simțiți bine în hainele dvs., într-un spațiu parfumat sau într-un pat proaspăt făcut, mintea dvs. reacționează într-un mod mai relaxat și mai optimist.
Mirosuri și amintiri: Ce rămâne când totul dispare
Mirosul este cel mai puternic declanșator al amintirilor. În timp ce imaginile sau sunetele pot dispărea cu timpul, mirosurile ne transportă instantaneu înapoi în trecut. Nu fără motiv spunem că ne amintim de oameni după mirosul lor. Iar când nu ne place „mirosul“ lor, nu putem să ne împrietenim cu ei sau simțim că sunt ciudați sau suspecți.
De exemplu:
- parfumul de iasomie vă poate aminti de vacanțele de vară,
- mirosul de vanilie din bucătăria mamei în perioada Crăciunului,
- mirosul rufelor curate de acasă, unde vă simțiți în siguranță.
Când vă alegeți propria semnătură parfumată, puteți evoca aceste sentimente în orice moment – chiar și atunci când sunteți stresați, triști sau obosiți. Parfumul pentru rufe sau parfumul pentru cameră servesc astfel ca un memento tăcut: Aici sunteți în siguranță. Acesta este spațiul vostru. Aici puteți gândi pozitiv.
Cum să sărbătoriți Ziua Gândirii Pozitive cu Puella?
Gândirea pozitivă nu necesită schimbări majore – doar câțiva pași conștienți. Iată câteva sfaturi despre cum să vă bucurați din plin de această zi:
- Începeți ziua cu recunoștință – scrieți 3 lucruri, pentru care sunteți recunoscători sau exprimați-vă recunoștința pentru ceea ce aveți sau pentru ceea ce vă așteaptă astăzi.
- Alegeți un parfum care vă stimulează – citricele pentru energie, florile pentru bucurie, vanilia pentru confort.
- Creați-vă propriul spațiu și umpleți-l cu parfum – folosiți un difuzor, parfum de cameră sau lumânare parfumată, care vă place.
- Alegeți haine care miros minunat – parfumul pentru rufe Puella vă va învălui într-o stare de spirit plăcută înainte chiar de a ieși din casă.
- Zâmbiți-vă în oglindă – o atitudine pozitivă începe cu voi înșivă.
- Împărtășiți-vă buna dispoziție – sunați pe cineva, trimiteți un mesaj drăguț sau pur și simplu faceți un compliment unui coleg.
Gândiți pozitiv, mirosiți frumos
Gândirea pozitivă nu este doar o tendință modernă – este capacitatea de a vedea lumea printr-o lentilă diferită. Iar mirosurile ne pot ajuta semnificativ în acest sens. Ele creează o atmosferă, evocă emoții și amintiri și minții îi dau o stare de liniște sau bucurie.
La Puella, credem că parfumul nu este doar despre modul în care „miros” lucrurile. Se referă la modul în care parfumul vă face să vă simțiți. Așadar, lăsați Ziua Gândirii Pozitive să vă inspire să creați propriile momente parfumate în fiecare zi. Pentru că atunci când vă simțiți bine, gândiți bine – și când gândiți bine, lumea este un loc mai frumos.